Posty: 50 #8344250
|
Mam coraz większy problem z rozpoznaniem, kiedy jem z głodu, a kiedy z emocji lub napięcia. To powoduje frustrację, bo trudno wtedy nad tym zapanować. Szukając wyjaśnień, trafiłem na
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
, gdzie temat głodu emocjonalnego został opisany w bardzo przystępny sposób. Dzięki temu zacząłem inaczej patrzeć na swoje reakcje i sygnały z ciała. Zastanawiam się, czy macie swoje sposoby na rozróżnianie tych stanów. |