Lokalizacja:
Warszawa
Posty: 1 #8244883
|
Zacząłem niedawno interesować się dietą wegetariańską i szukam sposobów, żeby odpowiednio zbilansować posiłki pod kątem białka. Wiem, że jest wiele produktów roślinnych, które mogą być świetnym źródłem tego składnika, ale trudno mi określić, jak dobrze zaspokajają zapotrzebowanie organizmu. Na przykład tofu, soczewica czy komosa ryżowa mają sporo białka, ale czy są równie skuteczne jak produkty zwierzęce?
_________________
Źródła białka w diecie wegetariańskiej – jak zadbać o swoje potrzeby białkowe? |