Ostatnio zacząłem bardziej poważnie podchodzić do treningów i myślę o wprowadzeniu suplementów, szczególnie kreatyny. Mam dylemat, bo zastanawiam się, co lepiej wybrać: monohydrat czy jabłczan coś o tym znalazłem tu
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
? Czy ktoś z Was ma doświadczenia z tymi formami kreatyny i mógłby podzielić się swoimi spostrzeżeniami? Zależy mi na maksymalizacji efektów treningowych, a jednocześnie nie chciałbym mieć problemów żołądkowych, które podobno mogą wystąpić przy niektórych formach.
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
? Czy ktoś z Was ma doświadczenia z tymi formami kreatyny i mógłby podzielić się swoimi spostrzeżeniami? Zależy mi na maksymalizacji efektów treningowych, a jednocześnie nie chciałbym mieć problemów żołądkowych, które podobno mogą wystąpić przy niektórych formach.