Posty: 16 #8122943
|
Pełna zgoda. Jeśli chcesz schudnąć, w pierwszej kolejności musisz zadbać o to, co jesz. Zrezygnuj ze zbyt tłustych posiłków, postaw na zdrowsze zamienniki, pij dużo wody. I nie zapominaj o śniadaniu! To najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który dodaje nam energii na cały dzień i sprawia, że nie podjadamy aż tak często. Polecam Ci wypróbować płatki
TYLKO ZAREJESTROWANI I ZALOGOWANI UŻYTKOWNICY WIDZĄ LINKI. DARMOWA REJESTRACJA
z jogurtem naturalnym i Twoimi ulubionymi owocami. Możesz zrobić też owsiankę, najlepiej na wodzie lub odtłuszczonym mleku. Małymi kroczkami, ale na pewno uda się osiągnąć cel. Powodzenia! |