| Wielu sportowców stosuje suplementy diety, by poprawić wyniki treningowe i ogólną wydolność organizmu. Zastanawiam się, jakie suplementy są najczęściej wybierane przez osoby aktywne fizycznie i czy naprawdę przynoszą wymierne efekty. Chciałbym poznać wasze opinie na temat tego, które suplementy są warte uwagi, a które w ogóle nie mają sensu. Często słyszę o białku, kreatynie czy witaminach, ale nie wiem, co jest naprawdę niezbędne. Spotkałem się też z informacjami o tym, że suplementy mogą być przydatne tylko wtedy, gdy dieta sportowca nie jest odpowiednio zbilansowana. |