| Sporty |
| Ostatnio zastanawiam się, jak wybrać najlepszą odżywkę białkową, która pomoże mi w treningach. Regularnie ćwiczę, głównie siłowo, ale zdarza się, że trudno mi uzupełnić białko w diecie samym jedzeniem, zwłaszcza w dni, kiedy brakuje czasu na gotowanie. Słyszałem, że różne rodzaje białek (serwatkowe, roślinne) różnią się działaniem i przyswajalnością. Czy ktoś z Was ma doświadczenia z wyborem dobrej odżywki? |