| Niedawno przeszłam na dietę i po obliczeniu swojego zapotrzebowania na różne mikroskładniki, wyszło mi, że jem za mało białka, a moje posiłki wcale nie są tak pełnowartościowe, jak myślałam. Przez to pomyślałam, że zainteresuję się dodatkową suplementacją. Podobno, jeśli trudno jest osiągnąć zalecany poziom białka z jedzenia, pomocne mogą być m.in. odżywki białkowe, które w wygodny sposób uzupełniają dietę. Więcej na ich temat można dowiedzieć się np. z tego artykułu - https://poscigi.pl/odzywki-bialkowe-bez-cwiczen-na-co-zwrocic-uwage/. |