| Materac |
| Należy jednak pamiętać, że są to wskazówki jedynie orientacyjne, a przy wyborze materaca warto kierować się swoimi preferencjami. Istotna jest też najczęściej przyjmowana pozycja – w przypadku osób śpiących na boku nieco lepiej sprawdzają się bardziej miękkie materace, natomiast spanie na brzuchu, czy na plecach wymaga pewniejszego i twardszego wsparcia. __________________________ Zdrowy sen – jak uniknąć porannego zmęczenia i bólu pleców? |