| W chłodniejszych miesiącach nie jest wytwarzana w skórze w wystarczającej ilości. Dlatego od jesieni do wiosny należy ją suplementować. Niektóre multiwitaminy dla sportowców wzbogacone są w witaminę D3. Można też uzupełniać jej niedobory za pomocą specjalnych kapsułek lub kropli. Innym sposobem jest sięgnięcie po tradycyjny tran. Jeśli nie lubisz jego charakterystycznego smaku i zapachu, wybierz produkt aromatyzowany. Więcej informacji znajdziesz na https://klubmykobiety.pl/witaminy-i-mineraly-dla-aktywnych-fizycznie-ktore-sa-niezbedne/ |