| jak schudnac? |
clement94 pisze: Warto zastosować zamienniki. Pełna zgoda. Jeśli chcesz schudnąć, w pierwszej kolejności musisz zadbać o to, co jesz. Zrezygnuj ze zbyt tłustych posiłków, postaw na zdrowsze zamienniki, pij dużo wody. I nie zapominaj o śniadaniu! To najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który dodaje nam energii na cały dzień i sprawia, że nie podjadamy aż tak często. Polecam Ci wypróbować płatki https://melvit.pl/melvit/platki/ z jogurtem naturalnym i Twoimi ulubionymi owocami. Możesz zrobić też owsiankę, najlepiej na wodzie lub odtłuszczonym mleku. Małymi kroczkami, ale na pewno uda się osiągnąć cel. Powodzenia! |