| Sypialnia |
| Żyjemy otoczeni przez różne ekrany. Ich światło może być jedną z przyczyn problemów ze snem. Dlatego unikaj wieczornego przeglądania telefonu tuż przed pójściem spać. Dobrym pomysłem będzie też zmiana ustawień ekranu i zmniejszenie ekspozycji na niebieskie światło. ________________________________ 5 sposobów na zdrowszy sen |