Sypialnia
Żyjemy otoczeni przez różne ekrany. Ich światło może być jedną z przyczyn problemów ze snem. Dlatego unikaj wieczornego przeglądania telefonu tuż przed pójściem spać. Dobrym pomysłem będzie też zmiana ustawień ekranu i zmniejszenie ekspozycji na niebieskie światło.


________________________________
5 sposobów na zdrowszy sen


  PRZEJDŹ NA FORUM